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Il tempo che passiamo davanti a monitor, cellulari e tablet, è in costante aumento. Tutti questi dispositivi emettono luce blu, che penetra in profondità nella cornea e da origine ad una serie di disturbi, come:

Stanchezza degli occhi – Sforzarsi per leggere dei caratteri molto piccoli o esporre i propri occhi alla luce degli schermi per diverse ore al giorno, causerà stanchezza visiva e mal di testa. 

Disturbi del sonno – La luce blu di monitor e cellulari influenza la qualità del sonno e può essere causa di insonnia. 

Secchezza della cornea – Mentre fissiamo gli schermi, sbattiamo le palpebre con minor frequenza, e questo può provocare secchezza ed irritazione. 

Come proteggere gli occhi dalla luce dei monitor 

Chi passa molte ore davanti ad uno schermo (per svago o per lavoro) dovrebbe proteggere i suoi occhi dall’esposizione eccessiva alla luce blu, adottando alcune semplici precauzioni:

Indossate occhiali anti luce blu 

L’Ottica Dr vi propone occhiali trattati per schermare gli occhi dalla luce blu.  

Il trattamento può essere applicato sia agli occhiali neutri, che a quelli graduati. 

Per maggiori informazioni sugli occhiali anti luce blu, vi invitiamo a contattarci. 

Mantenete la giusta distanza dallo schermo 

Cercate di mantenere sempre almeno 60 cm di distanza tra voi e lo schermo. Più vi avvicinate, più gli effetti della luce blu saranno accentuati.  

Per non sforzare eccessivamente gli occhi, è importante guardare gli schermi sempre in modo frontale, senza inclinazioni. 

Scaricate applicazioni apposite 

Esistono numerose app che regolano la luminosità dei monitor e bloccano le lunghezze d’onda più dannose per gli occhi. Questi programmi sono disponibili sia per pc che per cellulare. 

 Non utilizzate il cellulare ed il computer prima di andare a dormire  

La luce emessa dai monitor sopprime la produzione di melatonina, un ormone che regola i cicli circadiani di sonno – veglia. Questo può causare irritabilità, insonnia e ansia. 

Per proteggere i vostri occhi ed il vostro umore, spegnete computer e cellulari almeno un’ora prima di mettervi a letto. 

Per ulteriori informazioni in merito agli occhiali schermanti ed ai metodi per proteggere gli occhi dalla luce blu, non esitate a contattarci. Lo staff dell’Ottica DR di Montecchio sarà a vostra completa disposizione. 

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